天海悠星の孤高に生きる

【Vtuber配信のあと虚しくなる理由】あなたの心が空っぽに感じる正体

あのVtuberの配信は最高だった。笑って、コメントして、名前を呼ばれて、ちょっとだけ世界とつながれた気がした。でも…配信が終わったあと、何かがスッと抜けたみたいに、心の中が静かになって、そして、虚しくなった。それっておかしいことなんでしょうか？…いいえ、まったくおかしくありません。【配信後の虚無感】それは“楽しさ”の副作用かもしれない Vtuberの配信は、楽しい。癒される。救われる。でも、その楽しさの裏に、小さな「副作用」があることを、僕たちはあまり知らない。配信が終わったあと、胸の奥に残る、ポ ...

自尊心

他人と比べずに生きるには「象とアリを比べない心」が必要だった

「どうしてあの人は幸せそうで、私はこんなにも苦しいんだろう」って、気がつけば何度も比べてしまっている。小さいころから比べられ、比べて、自分を責めてばかり。そんなあなたに、少しだけ楽になる方法を話します。比較しては落ち込む癖、あなたのせいじゃない他人と自分を比べて落ち込む——それは決して「性格が悪いから」とか「自分に自信がないから」だけではありません。人は生まれつき比較するようにできているんです。心理学ではこれを「社会的比較理論（Social Comparison Theory）」と呼びます。これは ...

男の孤独

なぜ“街コンに10回行っても孤独は消えない”のか

「10回も街コンに行ったのに、心の中の空っぽが消えない」。そんなあなたの気持ち、痛いほどわかります。僕も、にぎやかな場所に身を置けば置くほど、余計にひとりぼっちを感じたことがあります。人と会えば孤独がなくなると思っていたのに、なぜこんなに心が冷たいままなんだろう？それには、ちゃんと理由がありました。街コンに行っても、なぜ心が満たされないのか？あなたはちゃんと動いている。勇気を出して、見知らぬ人と会話して、笑顔をつくって、気を使って。 10回も街コンに行くなんて、行動力のかたまりです。でも、 ...

男の孤独

あなたの“推し”は本当にあなたを救ってくれるのか？パラソーシャル依存の闇

「推しがいてくれてよかった」――そう思える瞬間があるから、今日もなんとか頑張れている。朝、布団から出る理由。仕事帰り、ひとりの部屋を照らす存在。そんな“救い”を、誰かに求めることのどこが悪いのか。寂しさをごまかすでも、疲れた心を癒すでも、そこに罪はないはず。そう、自分でもわかっている。「ちょっと依存してるかも」って。でも気づかないふりをする。それは、わかってしまった瞬間に、心が壊れてしまいそうだから。あなたの“推し”に宿るもの──満たされなかった場所を埋めるために推しを応援することは、何も ...

男の孤独

【危険】あなたの孤独は誰かの金になる──パラソーシャル時代の心理的搾取とは

孤独って、ただの寂しさじゃない。誰かの笑顔を見ても、自分のことじゃないって知ってるときのあの虚しさ。SNSで「友達がいない」とつぶやいても、返ってくるのは数字だけ。本当は誰かに触れてほしいのに、画面の向こうには誰もいない。あなたのその孤独、もしかしたら、もう誰かに利用されてるかもしれない。パラソーシャル関係が広げる孤独の連鎖パラソーシャル関係──つまり、テレビやYouTube、SNSなどで一方的に親しみを感じる“片想いのようなつながり”。本来なら救いになるはずだったこの関係が、いま逆に人を深い孤独 ...

男の孤独

【孤独なあなたへ】パラソーシャル関係がもたらす意外なメリットとデメリット

誰にも頼れない夜、ふと開いたスマホの画面に、あの人がいた。あなたはただ見ているだけ。でもなぜか心が落ち着く。「自分はひとりじゃない」と錯覚できるその感覚——。それはきっと、あなたが今、生き延びるために編み出した、最後の“つながり”の形なのかもしれません。なぜ私たちは知らない人に心を許してしまうのか？ YouTube、TikTok、配信アプリ——気がつけば、毎日のように誰かの声を聞いている。その人はあなたのことを知らない。でも、あなたはその人のことを「知っている」と感じてしまう。これが「パラソー ...

心理療法

【セラピーが効かない男性】なぜ占いの方が心を救うのか？その理由と対処法

もしあなたの身近に、「どう見ても心が病んでいるのに、病院には行かず占いに通っている男」がいたとしたら。その姿にモヤモヤする気持ち、すごくよくわかります。でも、もしかしたらその人にとって、占いこそが“話せる唯一の場所”なのかもしれません。今回は、なぜセラピーが男性にとって難しく、占いに頼る人がいるのか、その背景と対処法を探っていきます。なぜ男性にはセラピーが効きにくいのか？感情を“話す”ことの壁あなたがもし「なんであの人、病院に行かないんだろう？」と思ったなら、きっと真面目で、誰かを本気で心配できる人な ...

男の孤独

【孤独の正体】なぜあなたは一人なのか？原因は“顔”や“性格”じゃない

「友達がほしい」と思っても、なぜか拒まれてしまう。何が悪いのかわからない。でも、どこかで「きっと自分がつまらないから」と思ってしまう。何度も傷ついてきたあなたへ。この文章は、あなたのためだけに書いています。どうか最後まで読んでください。あなたが悪いんじゃない、という話を、ちゃんと伝えたいんです。孤独の原因は「自分のせい」と思い込んでしまう理由「自分の顔が悪いのかも」「性格がつまらないのかも」「ノリが悪いのかも」── あなたが孤独を感じたとき、きっとこう思ったことがあるはずです。でも、それはあなたの ...

自分軸

【全部嘘】“やりたいことがない”は、ただの思考停止だ

「やりたいことがないんだよね」って言うたびに、自分の心が少しずつ冷えていくのを感じていませんか？何もしたくない。でも、このままじゃマズいって、どこかで気づいてるはず。それ、思考が止まってるだけで、心はずっと叫び続けてますよ。ちゃんと耳を澄ませば、もう答えはあなたの中にあるんです。その「やりたいことがない」は、ほんとに“ない”のか？「自分にはやりたいことがない」って、ずっと思ってきたかもしれません。でもそれ、本当に“ゼロ”なんでしょうか？たとえば、他人が楽しそうにしてるのを見て、ちょっとだけ羨ま ...

社会問題

【2030年の都市崩壊】あなたの街がコンクリートの墓場になる日

コンクリートで埋め尽くされた街を歩くと、息が詰まるような気がしませんか？子どものころのあの街角のぬくもり、四季を感じる風景、顔なじみと交わす挨拶。全部、気づかないうちに奪われているんです。しかもそれは「仕方ないこと」なんかじゃなくて、選び続けた結果なんだとしたら――。なぜ都市は「人間の居場所」じゃなくなったのか？昔の街は、人が「歩く」ことを前提に作られていました。でも今は違います。都市は車のために作られた巨大な駐車場のようなもの。歩道が狭く、交差点は渡りづらく、家から最寄りの駅まで何キロもあ ...

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