【仕事ができない＝ダメ】という呪いを外すための3つの問いかけ

心のどこかで「このままじゃ人としてダメなんじゃないか」と思っていませんか？楽しく話してると「喋ってないで仕事しろ」って自分の中の声が責めてくる。そんなあなたにこそ、読んでほしいです。“できない自分”を抱えても生きていける方法、ちゃんとあります。

「できない自分は価値がない」と思い込んでしまうあなたへ

もしかしてあなたは、「仕事がちゃんとできない自分には、人と仲良くする資格すらない」なんて思っていませんか？

笑ってる時間があればもっと働け。
結果を出せないなら静かにしていろ。

そんな“誰か”の声が、いつのまにか自分の声にすり替わっている。でも本当は、誰にもそんなこと言われていない。
それなのに、なぜこんなに苦しいのでしょうか？

その原因のひとつが、「自己価値＝仕事の成果」という考え方に染まってしまったこと。
実はこれは、とても現代的な“呪い”です。

米国臨床心理学者のジェニファー・キャンベル博士はこう語っています。

「比較や評価で自己価値を決める癖は、過去の環境では生き残る術だった。しかし現代では、それが心の負担となっている」

つまり、“誰かと比べて上手くやれてるか”という視点を持ちすぎると、あなたの「今のまま」ではダメだという幻覚に縛られてしまうのです。

ここで少し、怖い話をします。

もしこのまま、「できない＝ダメ」という考えを手放せなかったら、どうなると思いますか？

たとえば、ちょっとした雑談さえ「仕事してないって思われたらどうしよう」と不安になる。
本当は声をかけたかったのに、また黙ってしまう。
やがて職場で孤立する。でも、それすら「自分がダメだからだ」と思ってしまう。

誰とも本音でつながれず、常に“足りない自分”だけが目につくようになります。

そして最後には、あなた自身が「自分を許すこと」を忘れてしまう。

そうなる前に、そろそろこの呪いを解いてもいいんじゃないでしょうか。

ここからは、今のあなたの思考を少しだけゆるめる3つの問いかけを紹介します。

この問いを、自分の中にそっと落とし込んでみてください。

親？上司？昔の友達？
それとも、あなた自身ですか？

実はこの問いに答えようとすると、「誰にもそんなこと言われてない」ことに気づきます。
怖いのは他人じゃなくて、“理想の自分”と“今の自分”とのズレに過ぎなかったりします。

多くの人は、「できるようになったら、もっと人と関わりたい」と言います。
それって裏を返せば、“関わること”こそが本当の願いなのではないでしょうか？

それなら、“完璧な自分”になるまで待つ必要はありません。

「まだ結果を出してないから何も与えてない」と思っているかもしれません。
でも、本当にそうですか？

・笑顔で「おはよう」と言った
・誰かの話を聞いた
・つまずいた同僚に、さりげなく書類を手渡した

それだけで、あなたはすでに「人の役に立つ存在」になっているんです。

完璧じゃないと話しかけちゃいけない。
結果を出すまでは笑ってはいけない。

そんな思い込みは、あなたを優しさや人間関係から遠ざけてしまいます。

でも現実の人間関係って、「できるかできないか」で繋がるものじゃありません。
むしろ、「できないけど、それでも話しかけた」ことのほうが、深い信頼を生むことがあります。

心理学者のクリスティン・ネフ博士もこう語っています。

「人は、完璧さではなく“共感”に安心を感じる。共感は、傷ついた自分をそのまま受け入れるところから始まる」

つまり、あなたが不安や弱さを抱えながらも誰かと関わろうとするその姿勢こそが、一番人を惹きつけるのです。

「仕事ができるようになったら、自分に価値が出る」

そう信じてきたあなたに、もうひとつの視点を届けたい。

ダメなまま動く。
不安なまま、話しかけてみる。
完璧じゃない今だからこそ、できることがある。

そんな日々を重ねた先に、「自分でも知らなかった自分」に出会えるかもしれません。