「話しかけなきゃ」と思うのに、声が出ない。返事を考えている間に、タイミングを逃す。笑う練習もしたのに、表情がこわばる。そんな自分にまた落ち込んで、でも病院に行くのは大げさだと思っていませんか。あなたは、弱いんじゃない。ちゃんと、頑張ってる。 あなたの社交不安は「性格」ではなく、練習不足でしかない 「自分は人見知りだから」「もともと暗い性格だから」と思っていませんか？ でもそれ、本当にそうでしょうか。 実は、社交不安は生まれつきの性格ではなく、“慣れていないだけ”であることが多いんです。 あなたの頭の中では ...
